TÈCNIQUES BASE:

- Flexió de genoll: Bé sigui amb la dreta o l'esquerra, la recepció d'un salt es realitzarà flexionant un genoll i estirant lleument l'altra, sense donar suport totalment les plantes dels peus.

- Flexió de dos peus junts: Igual que en la flexió de genoll, només que aquesta vegada, a la recepció del salt, flexionar les dos genolls amb els peus en paral.lel.

- Rotació o ronda: Aquesta tècnica servirà de recepció a un salt en velocitat, és una tombarella recolzada a l'espatlla, bé el dret o l'esquerre, que ens permetrà evadir part de l'impacte de la caiguda, després d'una recepció de peus junts.

- Recepció d'un salt de precisió: Es realitzarà amb la part davantera de la planta del peu flexionant els genolls i l'esquena de manera que repartim l'impacte del salt el més equitativament possible pel cos.

- Recepció de salt de braç: Es imitarà la flexió de genoll o la de dos peus junts contra la paret al mateix temps que ens agafem amb els braços, per evitar l'impacte de ple contra la paret.